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Samedi 23 et dimanche 24 novembre / Saturday November 23 and Sunday November 24

posted Nov 22, 2019, 12:05 PM by Jean-Philippe Doucet   [ updated Nov 22, 2019, 12:17 PM ]
Training weekend Information
It's always good to mention that three years ago, coaches in the peewee program felt the need to add a fun social training event to the fall schedule in order that the peewees could get to know one another a bit more.  Making social links with other participants in the program is important in order to foster a feeling of inclusiveness.  In the previous years, this event has been well appreciated by the kids!  
Further, having a full 24 hours early in the season has allowed us to pursue more educational sessions with both the kids and their parents.  For example, at this event we have introduced the various ski techniques through videos, and discussed what constitutes excellent technique.  DIY ski waxing for both kids and parents has been another fun and educational session.  The treasure hunt on the race trail system and the other smaller trails around Chalet des Erables has a dual goal of aerobic endurance fitness and familiarization with the race trails, which are Chelsea Nordiq’s home base.  
Last year we showed a number of funny ski videos just for entertainment purposes, and the athletes had a yoga/alignment/relaxation sessions which the kids really enjoy and benefit from increasing body kinesthetic sense. 
Attendance:  Please sign up your child by clicking on the following link

Location:  Chalet des Érables at Camp Fortune
Schedule (tentative):  
Saturday
14:00-14:20
Arrival - Welcome
14:20-15:30
Training (bounding + trail run with classic poles)
15:30-16:00
Snack
16:00-16:45
Ski waxing (parents invited too)/Biathlon Range  (Group splits in half)
16:45-17:30
Biathlon Range/ Ski waxing
17:30-18:00
Relay race and game
18:00-19:00
Supper and free time
19:00-19:30
Team bonding games
19:30-20:15
Technical video / Mobility and outdoor activities (split in two groups)
20:15-21:00
Mobility and outdoor activities / Technical video (switch group)
21:00-22:00
Fun videos & music
22:00-AM
Lights out
Sunday
07:00-09:00
Wake up/Pack/Breakfast
09:00-11:00
Treasure Hunt
 
Food:   Linda Leclerc (Lila’s mom) is again this year our food coordinator but she will need also a co-lead (ideally a first year peewee parent) who is ready to take  over next year. We will need to have a team of people to plan, collect, make, serve and clean up the food.  The menu will be Saturday afternoon snack, Saturday evening dinner, Sunday breakfast and leftover snack.  We invite you to sign the google spreadsheet below to help in making noodles, spaghetti sauce, etc. 
Please sign up the food sheet by clicking on the following link:

What do skiers need to bring?
    • Clothing for vigorous aerobic activity (layers of clothing) :

      2        Tuques (1 warm and 1 light)

      2         Nordic ski gloves

      2          Pairs of thermal socks

      2         Long sleeve Polypro Upper

      2         Long Polypro Lower

      1         Running Shoes

      1          Buff

      1          Tights/pants for running/skiing

      1          Thin jacket

      1          Small water bottle carrier and water bottle

       

      For being outside in the cold:

      1         Winter pants and jacket

      1          Pair of winter boots

       

      For inside the chalet

      Spare clothes and indoor clothes with a warm sweater

      Indoor shoes or slippers

      Set plate, bowl, cutlery, cup

      For sleeping:

      1         PJs

      1         Sleeping Bag

      1         Sleeping mattress (thermarest style and ground sheet)

      1         Pillow

      1         Teddy bear/good luck charm

      1         Ear plugs

       

      Toiletries (toothbrush, toothpaste, hairbrush, soap)


      Skis, Poles, Equipment

      *Ski equipment must be labeled with: Name, Chelsea Nordiq, and telephone number.

      1         Race Classic skis for waxing clinic 

      1         Pair of  classic poles

      1          Combi boots or Classic boots

    • 1         Headlamp (biathlon session, playing outside in the evening, or reading a book in bed) 


    Can parents attend too?
      • In particular, we encourage parents to come and participate in the waxing session in order to learn
      • If you feel that your child will be happier with you there, let us know and join us where appropriate!
      • If parents want to forms some teams for the treasure hunt, let us know and we can add some ‘treasures’ to the hunt.
      Relevant policies for a club activity such as this? 
      We realise that we need to have proper ratios of adults to kids (5 to 1), a time set aside for rest and recovery, organization to allow for personal space/sleeping space, specific attention to ensure kids feel secure while changing for bedtime in the bathrooms (so, proper same-sex adult supervision).  If you have any concerns, please don’t hesitate to let us know.
      Questions?  Don’t hesitate to ask them.
      Best,
      JP for the coaches team

      -----

      Bonjour les Peewees,
      Nous sommes à la mi-novembre et nous avons eu déjà deux pratiques sur la neige, incroyable! Notre fin de semaine d'entrainement est le weekend prochain soit les 23 et 24 novembre au chalet des érables, camp Fortune. Nous aurons besoin d'aide des parents pour que tout se déroule bien, merci de bien lire les détails ci-dessous.
      Mais avant, nous devrons nettoyer le chalet c'est pourquoi ce jeudi nous aurons notre pratique au chalet des érables de 18h30 à 20h afin de permettre aux parents disponibles de donner un coup de main pour le nettoyage. 

      Fin de semaine d'entrainement
      Il est toujours bon de se rappeler qu'il y a trois ans, le groupe d’entraîneurs peewees a cru bon d'organiser une fin de semaine au mois de novembre afin de développer le sentiment d'appartenance au sein du groupe autour d'une panoplie d'activités intéressantes pour les athlètes et leurs parents. Ainsi au fils des ans, nous avons développé des activités telles qu'une initiation au biathlon, une clinique de fartage, des vidéo techniques, des sessions de mobilité et de souplesse, une chasse aux trésors, etc. Vous comprendrez que la fin de semaine d'entrainement est devenue rapidement un des moments forts de la saison en plus de permettre aux jeunes athlètes de découvrir le réseau de sentiers autour du chalet des érables qui constitue le point de rencontre de notre club. 
      Présence
      Merci de confirmer la présence de votre enfant en cliquant sur le lien ci-dessous:

      Endroit
      Chalet des érables, camp Fortune

      Horaire 

      Samedi

      14:00-14:20

      Arrivée - Accueil

      14:20-15:30

      Entrainement (ski bounding et course en sentier)

      15:30-16:00

      Collation (changement de vêtements)

      16:00-16:45

      Clinique de fartage  (bienvenue aux parents) / Introduction au biathlon (le groupe se sépare en 2)

      16:45-17:30

      Introduction au biathlon/ Clinique de fartage

      17:30-18:00

      Jeu extérieur

      18:00-19:00

      Souper et temps libre

      19:00-19:30

      Jeux d’équipe

      19:30-20:15

      Vidéo technique / mobilité ou ski (on sépare le groupe en 2)

      20:15-21:00

      Mobilité   / Vidéo technique (changement de groupe)

      21:00-22:00

      Vidéo drôle et musique

      22:00-AM

      Relaxation et au dodo

      Dimanche

      07:00-09:00

      Réveil/préparation des bagages/déjeuner

      09:00-11:00

      Chasse au trésor

       

      Nourriture

      Linda Leclerc (maman de Lila) sera encore notre coodonnatrice pour la nourriture cette année mais aurait besoin d'un ou une partenaire (idéalement un parent de peewee première année) qui serait prêt à prendre la relève l'année prochaine. Nous aurons besoin d'une équipe de parents bénévoles pour préparer, ramasser, servir la nourriture et nettoyer lors de la fin de semaine. Il y aura des collations et un souper le samedi de même qu'un déjeuner le dimanche matin. Nous vous invitons à signer le document ci-dessous pour signaler ce que vous aimeriez préparer:


      Liste de choses à apporter :

      Pour s’entrainer (couches de vêtements):

      2        tuques (1 chaude et 1 mince)

      2         paires de gants/mitaines

      2          paires de bas chauds

      2         sous-vêtements (couche de base) en fibres synthétiques (haut)

      2         sous-vêtements (couche de base) en fibres synthétiques (bas)

      1         paire desouliers de course

      1          foulard

      1          pantalon de course ou de ski

      1          manteau léger

      1          bouteille d’eau et porte-bouteille

       

      Pour être dehors au froid :

      manteau d’hiver et salopettes

      bottes d’hiver

       

      Pour l’intérieur :

       

            ·     Vêtements de rechange et vêtements d’intérieur (chandail chaud)

      • Assiette, tasse et ustensiles (style camping)
      • Souliers d’intérieur ou pantoufles

                 

      Pour dormir:

      • Pyjama
      • Sac de couchage, matelas de camping et oreiller + taie
      • Bouche-oreille
      • Toutou ou couverture

       

      Accessoires de toilette :

      • brosse à dent, dentifrice, débarbouillette, etc.

       

      Équipement (skis, bâtons, bottes, etc.):

      Prenez soin de bien étiqueter votre équipement (noms, Chelsea Nordiq et numéro de téléphone)

      1 paire de ski à cirer + botte de ski  (classique)

      1 lampe frontale

      Bâtons de ski classique



      N'hésitez pas à me contacter  si vous avez des questions.


      Merci et bonne semaine!


      JP pour l'équipe des entraîneurs

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