Thursday November 21 / Jeudi 21 novembre

posted Nov 19, 2019, 12:55 PM by Jean-Philippe Doucet   [ updated ]

Skate Rock Ski (Apportez vous souliers de course) - À confirmer

 

 Endroit : P9 (Dunlop)

Heure : 18h30 à 20h00

Équipement : équipement de ski, vêtements en fonction de la méteo, eau, lampe frontale

 

Skate Rock Ski (Bring your running shoes) - To be confirmed

Location :P9 (Dunlop)

Time : 18:30 to 20:00

Equipment :ski equipement, clothes appropriate for the weather, water, head lamp


OU / OR


Ski bondissant, force et jeux (à confirmer)

 

Endroit :Chalet des Erables

Heure : 18h30 à 20h00

Équipement : vêtements en fonction de la météo, eau, soulier de course, bâtons classiquelampe frontale

 

 Ski bounding, Strength and games (To be confirmed)

Location :Chalet des Erables

Time : 18:30 to 20:00

Equipment : clothes appropriate for the weather, water, running shoes, classic poleshead lamp

Samedi 16 novembre / Saturday November 16

posted Nov 15, 2019, 1:02 PM by Jean-Philippe Doucet

Classic Ski

 

Location : P5 (Penguin)

Time : 10:00 - 12:00

Equipment : Ski equipement, clothes appropriate for the weather, water.


Ski classique


Endroit :P5 (Pingouin)

Heure : 10h à 12h

Équipement : Équipement de ski, vêtements en fonction de la météo, eau.

Thursday November 14 / Jeudi 14 novembre

posted Nov 12, 2019, 6:52 AM by Jean-Philippe Doucet

Classic Ski (Any rock skis will do / Running shoes if no rock skis)

 

Location : P6 (Mackenzie King)

Time : 18:30 to 20:00

Equipment : Ski equipement or running shoes + classic poles, clothes appropriate for the weather, water, head lamp


Ski classique (N’apportez pas vos bons skis. Si vous n’avez pas de vieux skis, apportez vos souliers de courses).


Endroit :P6 (Mackenzie-King)

Heure : 18h30 à 20h00

Équipement : Équipement de ski ou souliers de courses + bâtons de ski classique, vêtements en fonction de la météo, eau, lampe frontale


Samedi 9 novembre 2019 / Saturday November 9, 2019

posted Nov 7, 2019, 10:02 AM by Jean-Philippe Doucet

King Mountain run via trail no. 8
Location : P7 - Kingsmere  (we`ll head out trail 8 - around King Mountain  + games and exercises at King Mountain trail parking lot)
Time : 10:00 - 12:00
Equipment : clothes appropriate for the weather (it`ll be wet, so tie up those shoes tightly! ), snack, and water bottle.  
 


Course du mont King via sentier no. 8

Endroit : P7 - Kingsmere (nous emprunterons le sentier no. 8 et ferons le tour du Mont King + jeux et exercices au stationnement du sentier du Mont King)
Heure : 10h00 - 12h00
Équipement : vêtements en fonction de la météo, collation, et gourde d'eau (attendez-vous à ce que les sentiers soient mouillés!)

Jeudi 7 novembre 2019 / Thursday November 9, 2019

posted Nov 7, 2019, 9:37 AM by Jean-Philippe Doucet

Entrainement du fermier (Attachez vos tuques avec d’la broche!)
  
Endroit : Ecole primaire de Chelsea  (75, rue Scott, Old Chelsea)   
Heure : 18h30 à 20h00   
Équipement : Vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale     

Farmer’s workout (Be ready!)       
  
Location : Chelsea Elementary School (75 chemin Old Chelsea)     
Time : 6:30 - 8:00 p.m.  
Equipment :  Clothes appropriate for the weather, water and head lamp   

Mardi 5 novembre 2019 / Tuesday November 5, 2019

posted Nov 2, 2019, 11:57 AM by Jean-Philippe Doucet

Optional practice 

Introduction to roller ski AND ski bounding on trail 26  


Location : Cégep de l’Outaouais – Gabrielle Roy Campus

(Parking at the back on the left side)

333 Boulevard de la Cité-des-Jeunes, Gatineau

Time : 6:30 - 8:00 p.m.  

Equipment : Skate boots and skate roller skis (if you have a pair), a helmet (bike or other), gloves/mitts (for hand protection), running shoes and classic ski poles (for ski bounding), clothes appropriate for the weather, water and head lamp.  

 Please note that we will have to split the group in half for this practice. First year peewee will start with the roller ski part while the second year peewee will start with the ski bounding part.  We will switch group after 45 minutes.

In case of rain, we will do only ski bounding and trail running for safety reasons.


Please update your availability and equipment needs by clicking on the following link:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IZtebpp08yfqoZrAY-rXiyUxWIZ7va1Tc6dNT75pqF8

 

 

Pratique optionnelle

Introduction au ski à roulettes ET Ski bondissant sur le sentier 26  


Endroit : 333 Boulevard de la Cité-des-Jeunes, Gatineau (Stationnement à l'arrière gauche)

Heure : 18h30 à 20h00   

Équipement : Bottes de ski de patin et ski à roulettes (si vous en avez), casque de vélo, gants ou mitaines (pour protection des mains), souliers de course et bâtons de ski classique (ski bounding), vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale.  

Notez que pour cet entrainement, nous aurons besoin de séparer le groupe en deux. Les peewees première année commenceront avec le ski à roulettes pendant que les peewees deuxième année commenceront avec le ski bondissant et la course en sentier. Les groupes changeront d'activité après 45 minutes. 

Merci de mettre à jour votre disponibilité et vos besoins en équipement en cliquant sur le lien suivant :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IZtebpp08yfqoZrAY-rXiyUxWIZ7va1Tc6dNT75pqF8

 

Saturday November 2, 2019 / Samedi 2 novembre 2019

posted Oct 24, 2019, 12:34 PM by Jean-Philippe Doucet   [ updated Oct 31, 2019, 11:47 AM ]

Coupe Skinouk - Cross Country 2019 - Lac Beauchamp, Gatineau

Inscriptions jusqu'au 31 octobre 2019. Merci d'inscrire votre enfant au 2,5 km: https://zone4.ca/event/2019/Skinouk_CC_2019/

Registrations close on October 31, 2019. Please register you child for the 2.5 K race : https://zone4.ca/event/2019/Skinouk_CC_2019/

INFORMATION GÉNÉRALE / GENERAL INFORMATIONS

Organisateur

Club Skinouk

Date

2 novembre 2019

Lieu

Parc du Lac-Beauchamp, 741 Boulevard Maloney, Gatineau, Québec

  Heure de départ / Start time   11:00 AM (2.5 km)

We recommend to arrive at 10:00 AM to pick up your bib. We will meet at 10:15 AM in front of the Chalet/Pavillon to talk about the course (2,5 km loop) and do a warmup. Your coaches will be there to cheer you!

Nous vous recommandons d'arriver à 10h pour ramasser votre dossard. Nous nous rencontrerons à 10h15 en face du chalet/pavillon afin de parler du parcours (boucle de 2,5 km) et faire un réchauffement. Vos entraîneurs serons là pour vous encourager!


Attachment: Race Notice / Pièce jointe : Avis de course

Thursday October 31, 2019 / Jeudi 31 octobre 2019

posted Oct 24, 2019, 12:27 PM by Jean-Philippe Doucet

Soirée de l’Halloween – Pratique annulée


Halloween night – Practice cancelled

 


Tuesday October 29, 2019 / Mardi 29 octobre 2019

posted Oct 24, 2019, 12:25 PM by Jean-Philippe Doucet

Course hantée à travers et autour de Old Chelsea

  

Endroit : École primaire de Chelsea  (75, rue Scott, Old Chelsea)   

Heure : 18h30 à 20h00   

Équipement : Vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale     

Voir la carte ci-jointe si vous êtes curieux de connaître l'itinéraire...

 

Haunted run through and around Old Chelsea      

  

Location : Chelsea Elementary School (75 chemin Old Chelsea)     

Time : 6:30 - 8:00 p.m.  

Equipment :  Clothes appropriate for the weather, water and head lamp   

See attached map if you are curious about the route... 

Samedi 26 octobre 2019 / Saturday October 26, 2019

posted Oct 19, 2019, 5:07 PM by Jean-Philippe Doucet

Rogaine Orienteering Challenge / Défi d'orientation Rogaine


Where / Où : Centre communautaire de Wakefield, 38 Chemin de la Vallée de Wakefield

 

When / Quand : Saturday October 26, 2019

 

Timing / Déroulement 

9:00: Meeting of leaders to get the registration kits

9:15am: All participants meet at the Wakefield Community Centre
9:45am: Maps are given out
10:00: Walk or bus to remote start (~1.2 km)
10:20: Remote Start

12:20: End of race at Wakefield Community Centre
12:20-13:20: Snack, results and prizes

 

Mandatory Equipment: one whistle per participant (can be purchased for $2 on site), one compass per team (can be rented for $5), one cell phone or watch per team. SI timing chip is supplied at no charge.


Teams / Équipes


Fantastic Four

Taylor, Maggie, Milane and Kassih (Andy/Manon)


Sole Sisters

Gracelyn and Mykayla (Leela)


Flash

Kai and Darwin (Patty/Fiona)


Les matadors

Olivier et Nicolas P. (Isabelle)


Tsunamis

Andras, Baastian and Alexandru (Florin/Lory)


LIghtning

Ivan, Jack and Jean-Felix (Bill/JP)


Les exploratrices 

Justine, Laïla, Alexia, Neve et Talice (Annie-Claude/Catherine)


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