November 17 and 18

posted Nov 16, 2018, 3:35 PM by Shona Moss Lovshin   [ updated Nov 16, 2018, 3:40 PM ]

Training weekend / fin de semaine d'entrainement


Rock skis are still the best option.  Bring skis of both types, skate and classic.   We do not had enough snow, and snow that is packed well, to use your best skis everywhere.  The parkways are fine for your best skis, but we are at Chalet des Erables, where there are still rocks under the snow, which was not packed today but will be packed Saturday a.m.


Hi peewees,

 

Please find an updated schedule and list of things to bring below for the training weekend. We are having more snow this evening and Friday morning so we will send a last email Friday evening to let you know which pair of skis you need for the weekend. We might be able to ski with our regular skis (no rock skis!).

 

We know that everybody is busy so there is no obligation for your child  to stay for all the activities of the weekend. If your child can come only for some activities Saturday or Sunday, no worries. It is quite exceptional to have all that snow for that time of the year and we are excited about that, it will be an amazing weekend!

 

One last thing, some of you did not find the link for the food sign up sheet. Use the following link:  Food sign up here . Thanks to Linda Leclerc for organizing all that.

 

See you this weekend!

 

JP and Shona

 

 

Bonjour les peewees,

 

Merci de consulter ci-dessous l’horaire et la liste de choses à apporter mis à jour pour la fin de semaine d’entrainement. Nous avons de la neige supplémentaire qui s’en vient cette nuit et vendredi matin et nous vous enverrons un dernier courriel vendredi soir pour préciser quels skis il faudra apporter pour la fin de semaine. Nous pourrions skier avec nos skis réguliers (pas de ski de roches!).

 

Nous savons que tout le monde est occupé et sachez qu’il n’y a pas d’obligations pour les enfants de participer à toutes les activités de la fin de semaine. Ils peuvent prendre part à certaines activités du samedi ou du dimanche, pas de stress! C’est assez exceptionnel d’avoir autant de neige à ce temps-ci de l’année et nous sommes très excités, ce sera une fin de semaine extraordinaire!

 

En terminant, certains d’entre vous n’ont pas trouver le lien pour le document Google concernant la nourriture. Vous pouvez utiliser le lien suivant : repas et collations . Merci à Linda Leclerc pour l’organisation de la nourriture.

 

On se voit cette fin de semaine!

 

JP et Shona

 

 

 

Peewee training weekend 2018 (November 17th and 18th)

Chalet des érables, Camp Fortune

 

 

Weekend Schedule

 

Saturday

14:00-14:20

Arrival - Welcome

14:20-15:30

Training (sking / ski bounding) around the Roost

15:30-16:00

Snack (change of clothing)

16:00-16:45

Ski waxing, Rider’s Roost (parents invited too)/

Introduction to biathlon, Biathlon Range  

(Group splits in half)

16:45-17:30

Biathlon Range/ Ski waxing (Groups switch)

17:30-18:00

Outdoor game

18:00-19:00

Supper and free time

19:00-19:30

Team bonding games

19:30-20:15

Technical video / Mobility (Group splits in half)

20:15-21:00

Mobility / technical video (group switch)

21:00-22:00

Fun videos & music

22:00-AM

Lights out

Sunday

07:00-09:00

Wake up/Pack/Breakfast

09:00-12:00

Treasure Hunt (on skis!)

 

 

List of things to bring:

 

Clothing for vigorous aerobic activity (layers of clothing) :

2        Tuques (1 warm and 1 light)

2         Nordic ski gloves

2          Pairs of thermal socks

2         Long sleeve Polypro Upper

2         Long Polypro Lower

1         Running Shoes

1          Buff

1          Tights/pants for running/skiing

1          Thin jacket

1          Small water bottle carrier and water bottle

 

For being outside in the cold:

1         Winter pants and jacket

1          Pair of winter boots

 

For inside the chalet

Spare clothes and indoor clothes with a warm sweater

Indoor shoes or slippers

Set plate, bowl, cutlery, cup

For sleeping:

1         PJs

1         Sleeping Bag

1         Sleeping mattress (thermarest style and ground sheet)

1         Pillow

1         Teddy bear/good luck charm

1         Ear plugs

 

Toiletries (toothbrush, toothpaste, hairbrush, soap)


Skis, Poles, Equipment

*Ski equipment must be labeled with: Name, Chelsea Nordiq, and telephone number.


1         Headlamp (biathlon session, playing outside in the evening, or reading a book in bed) 

1         Skate or classic skis for waxing clinic and 1 pair of ski for skiing (TBD Friday evening)

1         Pair of  classic or skate poles (TBD Friday evening)

1          Combi boots/Skate or Classic boots (TBD Friday evening)

 

 

Horaire 

Samedi

14:00-14:20

Arrivée - Accueil

14:20-15:30

Entrainement (ski classique / ski bounding)

15:30-16:00

Collation (changement de vêtements)

16:00-16:45

Clinique de fartage  (bienvenue aux parents) / Introduction au biathlon (le groupe se sépare en 2)

16:45-17:30

Introduction au biathlon/ Clinique de fartage

17:30-18:00

Jeu extérieur

18:00-19:00

Souper et temps libre

19:00-19:30

Jeux d’équipe

19:30-20:15

Vidéo technique / mobilité (on sépare le groupe en 2)

20:15-21:00

Mobilité / Vidéo technique

21:00-22:00

Vidéo drôle et musique

22:00-AM

Relaxation et au dodo

Dimanche

07:00-09:00

Réveil/préparation des bagages/déjeuner

09:00-12:00

Chasse au trésor

 

Liste de choses à apporter :

Pour s’entrainer (couches de vêtements):

2        tuques (1 chaude et 1 mince)

2         paires de gants/mitaines

2          paires de bas chauds

2         sous-vêtements (couche de base) en fibres synthétiques (haut)

2         sous-vêtements (couche de base) en fibres synthétiques (bas)

1         paire desouliers de course

1          foulard

1          pantalon de course ou de ski

1          manteau léger

1          bouteille d’eau et porte-bouteille

 

Pour être dehors au froid :

manteau d’hiver et salopettes

bottes d’hiver

 

Pour l’intérieur :

 

      ·         Vêtements de rechange et vêtements d’intérieur (chandail chaud)

  • Assiette, tasse et ustensiles (style camping)
  • Souliers d’intérieur ou pantoufles

           

Pour dormir:

  • Pyjama
  • Sac de couchage, matelas de camping et oreiller + taie
  • Bouche-oreille
  • Toutou ou couverture

 

Accessoires de toilette :

  • brosse à dent, dentifrice, débarbouillette, etc.

 

Équipement (skis, bâtons, bottes, etc.):

Prenez soin de bien étiqueter votre équipement (noms, Chelsea Nordiq et numéro de téléphone)

1 paire de ski à cirer (classique ou patin)

1 lampe frontale

Bâtons de ski (à déterminer vendredi soir)

1 paire de ski et de bottes prêts pour skier (à déterminer vendredi soir)

 

 

Jeudi 15 novembre / Thursday November 15

posted Nov 15, 2018, 6:44 AM by Shona Moss Lovshin   [ updated Nov 15, 2018, 10:12 AM ]

Skier  (patin ou classique) ou courir avec focus sur ski bounding  
  
Endroit : P6 (Mackenzie King).    
Heure : 18h30 à 20h00   
Équipement : Vêtements en fonction de la météo, eau, lampe frontale et ski vieux (et poles) ou souliers de course et poles taille classique     

Skiing (either technique) or trail run with focus on bounding 
  
Location : P6 (Mackenzie King).      
Time : 6:30 - 8:00 p.m.  
Equipment :  Clothes appropriate for the weather, water, head lamp and rock skis (and poles) or running shoes and bounding poles.

Saturday November 10 / Samedi 10 novembre

posted Nov 9, 2018, 5:03 AM by Shona Moss Lovshin

Time trial - 'Mud adventure hero' skinny trail course
  
Location : Chalet des Erables - park in the Camp Fortune parking lot (not at Chalet des Erables).  Arrive early to get up to the Chalet des Erables on time.   (https://www.google.ca/maps/place/Camp+Fortune+Ski+Aerial+Park+and+Ziplines/@45.5107837,-75.853942,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x4cd1e2fc92d6ef4f:0x2353c5a360d73f8b!8m2!3d45.5107837!4d-75.8517533)  
Time : 10:00 a.m. - 12:00 p.m.   
Equipment : clothes appropriate for the weather, water, and snack.   


Course chronométrés - piste technique - 'Mud adventure hero'
Endroit : Chalet des Erables - stationnement a Camp Fortune  - Arrivez tôt pour vous rendre au Chalet des Erables à l'heure (https://www.google.ca/maps/place/Camp+Fortune+Ski+Aerial+Park+and+Ziplines/@45.5107837,-75.853942,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x4cd1e2fc92d6ef4f:0x2353c5a360d73f8b!8m2!3d45.5107837!4d-75.8517533)   
Heure : 10h00 à 12h00  
Équipement : vêtements en fonction de la météo, eau, et collation.  

Jeudi 8 novembre / Thursday November 8

posted Nov 7, 2018, 4:16 PM by Shona Moss Lovshin

Entrainement du fermier (Attachez vos tuques avec d’la broche!)
  
Endroit : Ecole primaire de Chelsea  (75, rue Scott, Old Chelsea)   
Heure : 18h30 à 20h00   
Équipement : Vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale     

Farmer’s workout (Be ready!)       
  
Location : Chelsea Elementary School (75 chemin Old Chelsea)     
Time : 6:30 - 8:00 p.m.  
Equipment :  Clothes appropriate for the weather, water and head lamp   

Tuesday, November 6 / Mardi 6 novembre

posted Nov 5, 2018, 6:14 PM by Shona Moss Lovshin   [ updated Nov 5, 2018, 6:15 PM ]

Optional practice 
Roller ski + run,  strength and agility exercises  
   
Location : Heritage CEGEP  (325 Boulevard de la Cité-des-Jeunes, Gatineau, QC J8Y 6T3)     
Time : 6:30 - 8:00 p.m.  
Equipment : Bring a helmet (bike or other), gloves/mitts (for hand protection), running shoes, clothes appropriate for the weather, water and head lamp.  Don't hesitate to provide knee pads if you have them.  


Ski à roulettes + course, exercices de force et d’agilité  
    
Endroit : Heritage CEGEP   (325 Boulevard de la Cité-des-Jeunes, Gatineau, QC J8Y 6T3)
Heure : 18h30 à 20h00   
Équipement : Apportez votre casque, des gants ou mitaines (pour protection des mains), souliers de course, vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale.  N'hésitez pas à fournir des genouillères si vous en avez

Saturday, November 3 / Samedi 3 novembre

posted Nov 2, 2018, 5:21 PM by Shona Moss Lovshin   [ updated Nov 2, 2018, 5:22 PM ]

Scavenger Hunt!  We will join our age-peers in the adventure program for this activity! 
  
Location : P6 
Time : 9:30 a.m. - 12:00 p.m. 
Equipment : clothes appropriate for the weather, water, and snack.  Bring a cell phone with a camera on it. 

 Chasse au trésors!

Endroit : P6 
Heure : 19h30 à 12h00
Équipement : vêtements en fonction de la météo, eau, et collation.


Thursday, November 1 / Jeudi 1 novembre

posted Oct 29, 2018, 6:17 PM by Shona Moss Lovshin   [ updated Oct 29, 2018, 6:21 PM ]

Ski technique bondissant sur sentier 1
  
Endroit : Centre des visiteurs du parc de la Gatineau  (33, chemin Scott, Chelsea)   
Heure : 18h30 à 20h00   
Équipement : Vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale     
 
Ski bounding up trail 1
  
Location : Gatineau Park Visitor Centre (33 Scott road, Chelsea)     
Time : 6:30 - 8:00 p.m.  
Equipment :  Clothes appropriate for the weather, water and head lamp   

Saturday, October 27 / Samedi 27 octobre

posted Oct 26, 2018, 12:41 PM by Shona Moss Lovshin

Halloween Trick or Treat run - costumes appreciated!  
  
Time : 10:00 a.m. - 12:00 p.m. 
Equipment : clothes appropriate for the weather, water, and snack. 
Note:  Come dressed in a Halloween costume!

Course de l’Halloween  Costumes d'Halloween apprécié 

Heure : 10h00 à 12h00
Équipement : vêtements en fonction de la météo, eau, et collation.

Remarque: Venez habillé dans un costume d'Halloween :) 

Jeudi 25 octobre / Thursday October 25

posted Oct 23, 2018, 8:09 PM by Shona Moss Lovshin

Course hauntée à travers et autour Old Chelsea
  
Endroit : Ecole primaire de Chelsea  (75, rue Scott, Old Chelsea)   
Heure : 18h30 à 20h00   
Équipement : Vêtements en fonction de la météo, eau et lampe frontale     
Voir la carte ci-jointe si vous êtes curieux de connaître l'itinéraire  

Haunted run through and around Old Chelsea      
  
Location : Chelsea Elementary School (75 chemin Old Chelsea)     
Time : 6:30 - 8:00 p.m.  
Equipment :  Clothes appropriate for the weather, water and head lamp   
See attached map if you are curious about the route.  

Saturday, October 20 / Samedi 20 octobre

posted Oct 18, 2018, 11:08 AM by Shona Moss Lovshin

Orienteering / Course d'orientation

Francais en bas...

Hi Peewees,

Here are some important details regarding Saturday's orienteering race:

Please arrive at 9:30am. The location is La Cabane en bois rond (Corporation des Ainés de la Cabane), 331 boul. Cité-des-Jeunes, Gatineau.

Parking:  The parking at the cabane en bois rond is not large enough to accommodate all the cars that will come with all the orienteering people.  We suggest you to park at the back of the Cégep de l'Outaouais and walk from there. 

The teams (see updated list attached) have to check in with us (JP or Shona) and collect their bibs and SI stick. We will give also some other event information to the teams (scoring, penalty points, etc.)

Distribution of maps is at 9:50  with a mass start at 10:10.
The end of the race is at 12:10 with free snacks and a cash BBQ.
Results and prizes will be given out before 13:10. 

Each team should have a small orienteering compass.  You can rent compases at the event.

The website for the event is: 
http://ottawaoc.ca/index.php/events/challenge-the-gat-s-fall-adventure-run-rogaine

We have attached the teams for Saturday's Orienteering event.   If you indicated that you could volunteer for the event and your name is not on the list fear not, you can still tag along with your child's group.   We also need volunteers to help put out food, cheer the athletes at the finish line, clean up etc.   If this is more your speed come see us on Saturday morning and we can point you in the right direction.  

Cheers,

JP and Shona
-----------------------

Allo les Peewees!

Voici des détails importants pour la course d'orientation de samedi:

S.V.P. arrivez à 9:30. Le point de rendez-vous est La Cabane en bois rond (Corporation des Ainés de la Cabane), 331 boul. Cité-des-Jeunes, Gatineau.

Stationnement:  Le stationnement de la cabane en bois rond n'est pas assez grand pour recevoir tous les participants de la course d'orientation. Nous vous suggérons de stationner votre voiture à l'arrière du cégep de l'Outaouais et de marcher jusqu'au point de rendez-vous.

Les équipes (voir la liste mise à jour en pièce jointe) doivent s'enregistrer auprès de nous (JP ou Shona) et prendre leur dossard de même que leur puce de chronométrage SI (pour enregistrer les points de contrôle que vous allez trouver dans la course). Nous expliquerons aussi aux équipes le déroulement et les règlements de la course (attribution des points, pénalités, etc.)

Distribution des cartes à 9:50  avec un départ de masse à 10:10.
La fin de la course est à 12:10 avec des collations gratuites et un BBQ payant.
Les résultats et les prix seront donnés avant 13:10.

Chaque équipe devra avoir une boussole. il est possible d'en louer une sur place.

Le site internet de l'événement est: 
http://ottawaoc.ca/index.php/fr/activites/defi-gat-s-automnal-course-d-aventure-rogaine

Nous avons inclus en pièce jointe les équipes et accompagnateurs pour la course. Si votre nom n’apparaît pas sur la liste, vous pourrez toujours vous joindre au groupe de votre enfant samedi. Nous avons aussi besoin de bénévoles pour le service de la nourriture, encourager les athlètes à l'arrivée, nettoyer la salle, etc. Si cela vous intéresse, venez nous voir samedi matin et nous vous référerons à la personne en charge du bénévolat.  

Merci et à bientôt,

JP et Shona

1-10 of 448